桃園市龜山國民小學健康促進學校

健康體位 自主管理 85210 健康密碼：

(一)每天睡滿8小時：最好9點以前上床睡覺；而且睡前避免看電視、打電腦、玩電動聲光刺激大的活動，以免影響睡眠。

(二)天天五蔬果：儘量選擇各種顏色（綠、黃、紫、紅、黑、白等等）蔬果，而且需要有自己一拳半大小的菜量，用餐時間要滿20分鐘。

(三)四電少於二(看電視、玩電動、打電腦、用電話每天少於2小時)。

(四)天天運動30分：最好做中、重度的活動，少坐在椅子上。

(五)每天喝白開水1500 cc以上：不喝含糖飲料，多使用水杯（約五杯）或水壺（約二壺半）喝白開水。

主旨：轉知衛生局提供「青少年淋病疫情資料」1份。
說明：
一、依據衛生福利部疾病管制署105年3月16日疾管慢字第1050300264號函及本府衛生局105年3月24日桃衛疾字第1050019860號函辦理。
二、依疾病管制署傳染病通報系統資料顯示，近年國內淋病疫情呈上升趨勢，男性多於女性，雖以20-39歲青壯年個案為多，惟相較於100年，10-19歲未成年淋病個案數新增率高於各年齡層，且未成年女性個案數的成長幅度高於未成年男性。
三、考量19歲以下未成年者多數仍在就學中，請加強校園性教育，包括性傳染病介紹、正確使用保險套、安全性行為、避免多重性伴侶及拒絕使用成癮性藥物等宣導，以提升青少年族群對於性傳染病之防治知能。
四、相關宣導文宣及短片請逕自疾病管制署網站（http://www.cdc.gov.tw>民眾版>衛生教育>疾病類宣導品>各分類疾病>淋病）下載運用。

一、依據衛生福利部疾病管制署統計資料顯示，去(104)年全年遭犬貓、鼠或不明動物抓咬傷共計約16,600人次，因野生或流浪動物皆具有野性，請民眾或學生勿侵擾或冒險捕捉，以確保自身安全，不慎被動物咬傷時，謹記「記、沖、送、觀」之口訣，即一記：保持冷靜，牢記動物特徵；二沖：用大量肥皂、清水沖洗15分鐘，並以優碘消毒傷口；三送：儘速送醫評估是否要接種疫苗；四觀：觀察動物行為，立即通報所在地動物防疫機關協助咬傷人動物之捕捉等防疫處理。
二、另世界衛生組織(WHO)及世界動物衛生組織(OIE)指出，目前全世界每年有超過5-7萬人死於狂犬病，其中95%以上為犬貓咬傷所致，而犬、貓狂犬病疫苗施打率須達70％以上
，方能有效防止狂犬病在人畜間傳播，爰請民眾及學生應確實遵守「二不一要」－不要棄養寵物，不要接觸及捕捉野生動物，要每年帶家中犬貓及人工飼養陸生食肉目動物施打狂犬病疫苗，以提升整體免疫覆蓋率，確保人畜安全。

函轉內政部警政署刑事警察局提供近期查獲新興毒品樣貌圖檔，請配合宣導，以避免學生誤用，危害身心健康。

近期毒品圖檔

電子煙 (e-cigarette) 是一種新興產品，電子煙之運作方式與煙油成分，與傳統紙(捲)菸有著相當大的差異，因此，我國主管機關以電子煙稱之，而非電子菸。

由於一般大眾對於電子煙的認知，多半仍以為電子煙比紙(捲)菸危害小、可用於戒菸、無二手菸困擾、氣味更好聞、無菸草燃燒之臭味等錯誤印象，進而更放心地使用電子煙，但隨著近年發現的科學證據越來越完整，足以顯示電子煙並非如製造商所宣稱的更安全、更健康。此外，由於電子煙之運作方式與煙油成分，與傳統紙(捲)菸有著相當大的差異，電子煙對人類健康的影響，可能會出現另一種全新的暴露方式與致病機轉。若僅是認為電子煙大幅消除了紙(捲)菸的既有危害，但卻忽略電子煙可能帶來新型態的健康影響，貿然開放電子煙之製造、輸入、販售，以及欠缺醫師指導下的使用行為，對於一般民眾、敏感性族群的健康影響，以及社會安定性等衝擊，其情勢不可謂不嚴重。

其餘內容，詳如附件

電子煙危害健康簡報1050226

主旨：為防範茲卡病毒感染症相關宣導事宜。
說明：
一、依據本府衛生局105年2月26日桃衛疾字第10500135661號函辦理。
二、有關茲卡病毒感染症之傳染途徑主要經由斑蚊叮咬造成疾病傳播，常為無症狀或輕症感染，調查發現可透過性行為、輸血及母子垂直感染造成疾病傳播。近期證據顯示懷孕期間感染茲卡病毒與新生兒小頭症具有強烈相關性，孕婦及新生兒為感染茲卡病毒之高風險族群。
三、目前流行地區有中南美洲、加勒比海地區、馬爾地夫及泰國，其旅遊疫情建議為第二級(警示)；東南亞柬埔寨、印尼、馬來西亞、菲律賓及非洲加彭旅遊疫情建議為第一級(注意)，疾管署建議如非必要應暫緩前往流行地區。
四、相關衛教宣導素材茲說明如下：
(一)文宣品影音電子檔：你/妳為什麼要知道茲卡病毒感染症？(影音版)、預防茲卡病毒民眾版(影音版)、十秒讀懂茲卡病毒(中英文版)、孕婦從茲卡病毒流行地區返國注意事項、預防茲卡安心旅遊篇等。
(二)相關資訊置於疾病管制署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)首頁 > 衛生教育 > 疾病類宣導品 > 各分類疾病 > 茲卡病毒感染症項下，請逕行下載使用。

主旨：為防範流感疫情傳播，請務必加強落實流感防治措施，以維護師生健康。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署105年2月26日臺教國署學字第1050022742號函轉教育部105年2月25日臺教綜(五)字第1050026778號書函辦理。
二、流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。高危險群的病患(65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病患及孕婦等)，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。
三、依據衛生福利部疾病管制署(以下簡稱疾管署)新聞稿指出，目前流感疫情主要仍以A型H1N1流感為主，約佔7成。本流感季自去(104)年7月1日以來，截至今(105)年2月22日已累計771名流感併發重症確定病例，9成5以上重症患者未接種本季流感疫苗。我國自去年12月1日起即擴大公費流感抗病毒藥劑用藥對象，增加「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」2項，且尚未檢出對公費流感抗病毒藥劑具抗藥性的病毒株。爰符合使用條件之病患應及早用藥，以減低病毒對身體之影響。
四、為有效預防流感並降低流感傳播，請持續加強下列各項防治工作：
(一)學校應配合事項：
１、提供相關工作人員、學生與家長正確防治流感相關知識。
２、提供充足且適當之洗手環境，包括潔淨之廁所與洗手設備、安全之自來水設施、以及肥皂或洗手乳等洗潔劑。
３、注意環境衛生，如保持教室之清潔與通風，並維持室內寬敞空間。
４、提供充足且必要的清潔工具與清潔劑，如有需要，進行全面環境清掃及消毒工作。
(二)學校教師等相關防治人員應配合辦理事項：
１、教育學生流感傳染途徑、預防方法及相關知識。
２、加強學生正確洗手等個人衛生習慣之養成，及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。如有呼吸道症狀時應配戴口罩；打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，儘可能保持1公尺以上。
３、多加利用疾管署流感專區（網址為http://www.cdc.gov.tw）之相關衛教宣導資料，透過相關集會場合、家庭訪視、家庭聯絡簿、宣導單張、布告欄及跑馬燈等方式，將流感防治正確知識傳達學生及其家人，強化師生及家長對流感防治之了解與重視。
４、隨時關心與注意學生之健康與請假情況，如學生出現異常之請假狀況時，應聯繫家長瞭解原因；如為疑似群聚感染情形，應進行必要之通報與預防措施。
５、對感染流感之師生，應請其戴口罩，指導其適當休息與適當補充水分，並依醫師指示接受治療，落實「生病不上課、不上班」原則，並儘量與家長溝通，讓學生在家休養直至症狀解除後24小時始返校上課。
６、加強宣導生病之師生如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧、嘴唇發紫或變藍）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓、高燒持續72小時等流感危險徵兆應儘速就醫，以掌握治療的黃金時間。
(三)向學生家長宣導相關衛教觀念：
１、注意居家環境衛生及環境良好通風。
２、儘量避免讓學生出入擁擠之公共場所，或與病患接觸。
３、注意營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強個人的免疫力，吃東西前、如廁後需加強洗手。
４、師生經醫師診斷感染流感時，除依醫師指示治療外，宣導請假在家休息至症狀解除後24小時才返校上班（課），儘量不要外出參加任何活動，以避免傳染他人。
五、相關資訊可至疾管署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打國內免付費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。

電子菸安全嗎？
即使不含菸草，控管不良的電子菸可能造成更多危險！
資料來源：科學人2014年第148期6月號
撰文／馬隆（Dina Fine Maron）
翻譯／黃榮棋
美國從1971年開始禁止電視播放香菸廣告，但過去幾年，照理比較無害的替代品——電池供電式香菸，卻多次出現在電視廣告的黃金時段中。電子菸在美式足球超級杯的電視廣告中大出風頭、深夜談話節目看得到它，2014年金球獎的短篇喜劇也看得到它。最近的調查指出，將近六成的美國人都知道這個時髦無菸的東西。

電子菸的概念是聰明的：它聲稱擁有傳統香菸的所有樂趣，而無香菸的任何危害。電子菸利用一個小小的加熱線圈，把摻雜尼古丁的溶液蒸發成氣霧。氣霧吸入時，讓人產生與抽菸時相同的滿足感，同時因為沒有接觸到菸草，不會在燃燒後產生致癌的焦油。電子菸讓吸菸者無須踡縮於寒天冷雨中，在許多場合也無須擔心公共區域禁止吸菸的規定。

但電子菸真的安全嗎？沒人敢保證。不過可以確定的是，電子菸所含的尼古丁會讓人上癮！許多公衛專家已經警覺到，這是電子菸迅速受歡迎的原因之一。他們擔心的其中幾個問題是，電子菸可能誘使抽過菸的人回頭去抽傳統香菸，或讓吸菸者與旁觀者同樣暴露在未知危險當中，或使得青少年透過這個管道開始接觸菸草產品與其他藥物。

美國食品及藥物管理局（FDA）與歐盟，正思考如何管控電子菸產品以解決這些問題。不幸的是，他們必須在資訊不足的情況下做出決定。若不對電子菸產品設限，可能讓大眾遭受未知的健康危害，但若設限過多，也可能會傷害那些想放棄傳統較危險菸草製品的人。

第一支電子菸誕生

現在市面上的電子菸，是中國藥劑師韓力在2003年發明並開始流行，七年後引進美國市場。（先前於1965年取得專利的「無菸之非菸草香菸」並未造成風潮。）剛開始時，FDA想把它列為藥物遞送裝置，聯邦法令對此的定義是「試圖影響身體構造或功能」的物品，FDA也曾試圖把菸草產品列為藥物遞送裝置。不過電子菸公司NJOY控告FDA，聲稱含尼古丁的電子菸類似菸草產品。2010年12月聯邦上訴法院裁定：電子菸只提供普通香菸的休閒效果，因此判決FDA敗訴。這項判決雖讓電子菸得以上市販賣，卻留下許多尚待解決的安全問題。

比起會致癌的菸草，電子菸通常包含三種成份：尼古丁、某種調味劑與添加到食品和化妝品裡頭的合成糖漿液體丙二醇，以及某些可以吸水保濕的物質。尼古丁已經確認的主要危害乃其高度成癮性，新證據指出也會危害免疫系統；丙二醇從1997年以來一直都被認為是「大致安全」。但我們必須了解更多之後，才能確定電子菸對身體健康是安全無虞的。

舉例來說，丙二醇通常是被吃進肚子（如添加在杯子蛋糕、飲料與沙拉醬）或塗在身上（例如肥皂、洗髮精與止汗劑）而不是吸入肺臟。許多東西吃進肚子是安全的，例如麵粉，但吸入後會傷害肺臟，沒有人知道丙二醇是否屬於這類物質。美國聯邦毒性物質與疾病登記署的網站上說：「我們對空氣中的丙二醇知之甚少。」該署在2008年提出的評估報告指出，丙二醇吸入問題的研究很少而且都是針對實驗動物並非人類。

主旨：為防範流感、新型A型流感造成校園群聚流行，請加強各項防疫整備工作，並落實衛教宣導。
說明：
一、流感為急性病毒性呼吸道疾病，常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等，但通常均在2至7天內會康復。
二、新型A型流感為早期出現發燒、咳嗽及呼吸短促等急性呼吸道感染症狀，嚴重者可能併發肺炎、急性呼吸窘迫症候群、敗血性休克及多重器官衰竭而死亡。
三、請學校強化處理作為及防治措施，臚列如下：
(一)請教職員工生做好自主健康管理，隨時觀察學生健康狀況，如有類流感症狀，請即刻戴口罩及就醫。
(二)請持續整備與購置校內相關防疫物資（含口罩、體溫計、消毒劑等）。
(三)請定期清潔學生經常接觸的物品表面，如鍵盤、課桌椅、門把、公共區域的公共用品、教具等，並保持環境通風。
(四)請加強宣導學生、教職員工及家長於日常生活應勤洗手、重衛生之衛教資訊。
(五)建議學生如有生病情形，不要勉強到校上課；請假在家休養時亦應記得戴口罩及勤洗手，以免傳染其他家人。

主旨：由於近期茲卡病毒感染症疫情擴散，國內目前雖非疫區，為免境外移入，請落實衛教宣導等防疫工作。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署105年2月5日臺教國署學字第1050016025號書函轉教育部105年2月4日臺教綜(五)字第1050019812號書函辦理。
二、依衛生福利部疾病管制署(以下簡稱疾管署)網站登載茲卡病毒感染症Q&A指出，茲卡病毒主要經由斑蚊傳播，茲卡病毒感染症(Zika virus infection)是感染到茲卡病毒所引起的急性傳染病，潛伏期3至7天，最長可達12天。典型症狀為發燒合併斑丘疹、關節疼痛或結膜炎(紅眼)，有時也有頭痛、肌肉痠痛及後眼窩痛等症狀。法屬玻里尼西亞等流行地區曾有少數病例出現神經系統（如Guillain-Barre syndrome）或免疫系統（如特異性血小板低下性紫斑症，Idiopathic Thrombocytopenic Purpura，ITP）併發症，且巴西有孕婦產下小頭畸形新生兒之案例。
三、依疾管署本(105) 年2月2日新聞稿指出，世界衛生組織(WHO) 於臺北時間本年2月2日凌晨2時30分宣布巴西小頭症及神經系統異常病例 (Gui11ain-Barre Syndrome，GBS)已達國際公共衛生緊急關注事件，該署並於同日上午成立署級指揮中心，將茲卡病毒感染症改列為與伊波拉、MERS (莫士)同級之第五類新興法定傳染病，目前中南美洲已有26國出現疫情，該署已將中南美洲及加勒比海地區之旅遊疫情建議提升第二級警示 (A1ert)；亞洲地區印尼、馬來西亞、泰國、馬爾地夫4國列為第一級注意 (Watch) 。
四、請加強宣導教職員工生國際交流、旅遊，建議懷孕教職員工生暫緩前往流行地區，如必須前往，應做好防蚊措施。戶外活動時可使用經衛生福利部核可含DEET的防蚊液，並依照標籤指示說明使用，長時間戶外活動時，應穿著長袖淺色衣褲，並可在衣服上噴灑防蚊液，增強保護效果；至流行地區旅遊，應選擇裝有紗窗或空調設備的居住場所，避免病媒蚊叮咬。返國後自主健康監測，如有任何疑似症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史。另應掌握自流行地區來臺之師生名冊及健康狀況。
五、請各校開學後持續執行登革熱防疫工作，避免孑孓孳生成為登革熱及茲卡病毒之傳染源。
六、檢附疾管署茲卡病毒感染症Q&A供參，相關資訊請參閱疾管署全球資訊網 (http://www.cdc.gov.tw )「茲卡病毒感染症」專區，或撥打國內免付費防疫專線1922 (或0800-001922)洽詢。